Kezdő/Beginner talaj/mat pilates

Service Description

A Kezdő / Beginner Talaj/Mat Pilates órán a pilates alapjait sajátítjuk el lépésről lépésre. A fókusz a helyes testtartáson, a tudatos légzésen és a törzsizmok aktiválásán van. Az órán megtanulod a pilates alapelveit és azokat a mozdulatokat, amelyekre később biztonságosan építhetsz. Ideális választás, ha most ismerkedsz a pilatesszel, vagy szeretnéd tökéletesíteni az alaptechnikákat. Az óra végén vezetett relaxációval zárunk, amely megnyugtatja az idegrendszert, oldja a feszültséget és segít, hogy frissen, kiegyensúlyozottan távozz az óráról.