Strength talaj/mat pilates

Service Description

A Strength talaj/mat Pilates egy erősebb, dinamikusabb pilatesóra, amely a törzsizmok, a farizmok és a mély stabilizáló izmok fejlesztésére fókuszál. A tudatos légzés és kontrollált mozdulatok segítenek növelni az erőt, az állóképességet és a testtartás stabilitását. Minden szint számára végezhető, az intenzitás egyénileg igazítható. Az óra végén vezetett relaxációval zárunk, amely megnyugtatja az idegrendszert, oldja a feszültséget és segít, hogy frissen, kiegyensúlyozottan távozz az óráról.