Stretching & Strength

Service Description

Az óra erősítő és mobilizációs gyakorlatokra épül, célja az ízületek mozgástartományának növelése, az izmok aktiválása és a test stabilitásának fejlesztése. A gyakorlás dinamikusabb, mint egy klasszikus nyújtóóra, mégis biztonságosan végezhető minden szintű gyakorló számára. Az óra második felében a hangsúly a kellemes, tudatos nyújtáson van, amely segít ellazítani a testet és megőrizni a mozgékonyságot.