A mozgás gyerekkorom óta az életem része. Mindig is ösztönösen kerestem azokat a tevékenységeket, amelyek energiával töltenek fel. 🌞 A Pilates módszerrel évekkel ezelőtt találkoztam, és azonnal mély benyomást tett rám. A precizitás, a figyelemre épülő rendszer és a mozgás átgondolt felépítése különleges élményt nyújtott. Úgy éreztem, hogy ez több mint egy edzésforma, hosszú távon is képes támogatni a testi-lelki egyensúlyt. Nem kellett sok és szenvedélyem hivatalos oktatóképzéssel mélyítettem el: elvégeztem a klasszikus Pilates rendszerre épülő amerikai Peak Pilates Comprehensive képzést, amely magában foglalja a talaj-, reformer-, Cadillac- és egyéb eszközös gyakorlatokat is, valamint hamarosan elvégzem a nemzetközi fitness instruktori képesítést is. 📚 Jelenleg csoportos órákat vezetek, ahol külön figyelmet fordítok arra, hogy mindenki saját adottságaihoz és céljaihoz mérten tudjon kapcsolódni a gyakorláshoz. Az órák rugalmas felépítésűek, a gyakorlatokat többféle nehézségi szinten kínálom, így mindenki a maga tempójában fejlődhet – tudatosan és biztonságban. A mozgás számomra nem csupán fizikai fejlődést jelent, hanem lehetőséget a megelőzésre, a tudatosság növelésére és a mindennapi jóllét megerősítésére.

Bényei Zsófi vagyok, gyógytornász és reformer pilates oktató. Gyermekkorom óta a mindennapjaim része a sport, és a munkámból adódóan rengeteg különböző mozgásformát kipróbáltam már. A pilatesben találtam meg azt, amit mindig kerestem: egy olyan edzést, ami testileg és lelkileg egyaránt fejleszt és feltölt.

Az óráimon arra törekszem, hogy segítsek eléri a kitűzött céljaid, legyen szó erő- és állóképességnövelésről, tartásjavításról, alakformálásról, flexibilitás fokozásáról vagy a testtudat és egyensúly fejlesztéséről. Ezen kívül nagyon fontos számomra, hogy ezt egy olyan, barátságos és jó hangulatú környezetben tegyem, ahol biztonságban érzed magad, ahová örömmel térsz vissza és ki tudsz szakadni a mókuskerékből, ha csak egy órára is.

Főállásomban gyógytornász - manuálterapeutaként dolgozom, azonban a gyógyítás mellett nagyon fontosnak tartom az egészségmegőrzést is - emiatt is nagy szerelmem a pilates. Számomra a mozgás elengedhetetlen -minden értelemben-, valahogy sosem tudtam megállni. Ezért is képzem magam folyamatosan, és az óráimon is igyekszem mindig friss energiával, új ötletekkel, kihívásokkal bombázni a vendégeimet. Szeretném megmutatni, hogy a pilates nem csak egy edzés, hanem egy lehetőség arra, hogy kapcsolódjunk a testünkhöz, lelkünkhöz - miközben persze fejlesztjük a testtudatot, izomzatot, egyensúlyt, tartást, (na meg felkészülünk a nyári napozós szezonra!!). Ha szívesen feszegetnéd velem a tested határait, miközben lelkileg mégis felfrissülsz, szeretettel várlak óráimon!:)

Herczeg Dóri vagyok. 20 éve foglalkozok tánccal, azon belül is latin-amerikai, standard és carribean táncokkal. Hosszú évekig aktív versenyző voltam hazai és nemzetközi bajnokságokon. Az egyetem befejezése után Budapestre költöztem, hogy elindítsam a karrieremet, így már 1,5 éve a saját vállalkozásomat vezetem, mint táncoktató, zumba instruktor, táplálkozás tanácsadó. A legnagyobb álmom vált valóra, hogy azzal foglalkozhatok, amit szeretek, és ezzel közben másoknak is segíthetek.

A tánc segítségével volt lehetőségem megismerni a testemet és azt, hogy mennyire fontosak a megfelelő tartó izmok, a helyes testtartás, éppúgy, mint a hétköznapi életben. Az óráimon a fő fókuszt a saját testsúlyos, mobilizációs és a dinamikus nyújtó gyakorlatok kapják. Lehetsz táncos, kezdő életmódváltó, vagy haladó sportoló. Ha szeretnél hajlékony, erős, egészséges fizikumot elérni, akkor várlak szeretettel az óráimon!

Kíra vagyok, okleveles pilates oktató, talajon és reformeren egyaránt. A mozgás gyerekkorom óta az életem része, elsősorban a labdajátékok révén, így nem véletlen, hogy a pilates labda az egyik kedvenc eszközöm az órák során. Több évet éltem és dolgoztam külföldön, majd hazatérésem után főként reformer pilatest kezdtem tanítani, miközben továbbra is szorosan kapcsolódom a talaj pilates alapjaihoz. Számomra a pilates az egyensúlyról, a lelassulásról és az önmagunkra fordított tudatos figyelemről szól – egy olyan mozgásformáról, amely egyszerre erősíti a testet és a lelket, és segít abban, hogy magabiztosabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érezzük magunkat. Szeretettel várok mindenkit az óráimon, ahol a tudatos mozgás, a pozitív energia és a támogató közösség kéz a kézben jár.

A tánc segítségével volt lehetőségem megismerni a testemet és azt, hogy mennyire fontosak a megfelelő tartó izmok, a helyes testtartás, éppúgy, mint a hétköznapi életben. Az óráimon a fő fókuszt a saját testsúlyos, mobilizációs és a dinamikus nyújtó gyakorlatok kapják. Lehetsz táncos, kezdő életmódváltó, vagy haladó sportoló. Ha szeretnél hajlékony, erős, egészséges fizikumot elérni, akkor várlak szeretettel az óráimon!

Kincses Kinga vagyok, személyi edző és Pilates oktató Közel 20 éve támogatom az embereket abban, hogy elérjék a legjobb fizikai és mentális formájukat. Pilates órámon szeretném megosztani veled mindazt a tudást és tapasztalatot, amit az évek során megszereztem.

​

Az egészség számomra sokkal több, mint pusztán a testmozgás. Életfilozófiám része a közösségépítés, a segítő szándék és a folyamatos fejlődés. Pilates gyakorlása során nemcsak a testünket formáljuk, hanem egy harmonikusabb életvitel alapjait is megteremthetjük.

​

Az általam vezetett órák során nemcsak a gyakorlatokra összpontosítunk, hanem arra is, hogy egy támogató közösségben együtt fejlődjünk. Az én szerepem nem csupán edzőként, hanem motiváló társként is fontos: szeretem segíteni vendégeimet abban, hogy túllépjenek saját határaikon, és új lehetőségeket fedezzenek fel magukban.​ Bízom benne, hogy nálam nemcsak fizikai erőnlétet, hanem lelki egyensúlyt is találsz.

Várlak szeretettel Pilates óráimon.

Számomra a jóga életforma, ami a testemre, lelkemre és a szellememre egyaránt hatással van. 2018-ban szereztem meg a tradicionális jógaoktatói diplomámat. A Magyar Jógaoktatók Szövetsége által minősített jógaoktató vagyok. Tartottam tradicionális hatha, slow-flow, gyerek, és csakraharmonizáló jógaórákat. Jelenleg a NŐI jóga került a fókuszomba. Óráimon a hold ciklusra hangolódva állítok össze gyakorlatsorozatokat teljesen kezdőtől a középhaladó, haladó szintekig. Tradicionális alapokon tartom az óráimat, mivel számomra a JÓGA nem csak egy tornagyakorlat, hanem ÉLETMÓD, így relaxáció, és légzőgyakorlatok is kerülnek a testgyakorlásokba. Fontos számomra, hogy a jógázóimat kellemes, tiszta, nyugodt miliőben fogadjam, és a hét lezárásaként, a minőségi "énidejükben" egy mentális és testi egészséget helyreállító, erősítő jógagyakorlást biztosítsak számukra. 

​

Amennyiben úgy érzed, hogy kipróbálnád teljesen kezdőként, vagy megtapasztalnád haladóként a tradicionális alapú NŐI JÓGA csodás, a testünk egészségére gyakorolt hatásait, tarts velem pénteken esténként, hogy elengedjük a heti nehézségeket és könnyedséggel kezdjük a hétvégi kikapcsolódást.

​

Végtelen szeretettel fogadlak óráimon:

Marosán Angelika Annapurna

* az Annapurna nevemet a Sivananda tradicióban, mantra-beavatáskor kaptam, és jelentése: a teljességgel tápláló

Nagy Oxána vagyok Jógaoktató & Életmód-tanácsadó. Gyerekkoromban és egyetemi tanulmányaim során rengeteg sportot kipróbáltam és mindig is imádtam mozogni. Azonban egyik sem tudott igazán megfogni. Életem első jógaórája után, viszont rögtön tudtam: Ez az, amit csinálni szeretnék! Nem is telt el sok idő és már be is iratkoztam az első jógaoktató képzésemre. Életem legjobb döntése volt! 2018 óta foglalkozom aktívan jógaoktatással és mindeközben a jóga rengeteg fajtájával megismerkedtem, a legtöbbet oktatom is. Hivatásomnak érzem, hogy segítsek az emberek életminőségének javításában, fenntartásában és hiszem, hogy a jóga erre a tökéletes eszköz. Nemcsak feltölt testileg, lelkileg és szellemileg, hanem segít közelebb kerülni Önmagunkhoz is. A csoportos és magán jógaórákon kívül, workshopokat és elvonulásokat is tartok. 2022 óta pedig hatha jóga oktatóképzésén leendő jógaoktatókat tanítok az ásznanák preventív kivitelezésére és instruálására. A jógaórákat szeretem kreatívan felépíteni és mindig úgy alakítom, hogy mindenki megtalálja a saját határainak megfelelő variációkat a gyakorlatok közt.

Számomra a jóga az egyensúlyról szól, a középútról. Nagyon szeretek elmélyülni, filozofálni, spirituálisan töltődni, mindemellett a tudományos oldala, az anatómia, a biomechanika része is ugyanúgy vonz az egésznek. Ezt a két oldalt imádom kombinálni és a kettőből egy egészet összerakni. Így mindenki komfortosan érezheti magát a gyakorlásokon, beszéljünk kezdő vagy haladó jógázóról. Bármilyen kérdéssel fordulj bátran hozzám bizalommal! Szeretettel várlak óráimon!

Hiszem, hogy a jóga nemcsak a testet erősíti, hanem a belső világunkat is formálja - néha finoman, néha pedig egészen mély változásokat hozva.

​

A jógával 2017 körül kezdtem el rendszeresen foglalkozni, sokáig csak magamért, majd egy sorsfordító pillanatban, Indonézia egyik szigetén megszületett bennem a gondolat: miért ne osztanám meg ezt a tudást másokkal is? Azóta Hatha, Yin és Flow oktató lettem, és minden órámon azt szeretném átadni, amit a saját gyakorlásomból megtanultam: hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz a szőnyegen - és azon túl is.

​

Az óráimon hol dinamikusan áramlunk, hol mélyen elcsendesedünk, de mindig tisztelettel fordulunk a testünk és az aktuális állapotunk felé. A célom, hogy mindenki megtapasztalja a saját ritmusát, határait és fejlődését, erőltetés nélkül, de inspiráló kihívásokkal. A testtudat fejlesztése és az intuíciónkhoz való kapcsolódás minden órán fontos szerepet kap. 

​

Csatlakozz hozzám a Nordvital stúdióban - szeretettel várlak, akár most kezdenéd, akár már otthonosan mozogsz a jógában!

A sport gyerekkorom óta az életem szerves része, 12 évig versenyszerűen lovastornáztam, ahol a szerepem egy idő után átfordult a kezdők és fiatalabbak segítésére, illetve a gyakorlatok korrigálására is. Miután abbahagytam ezt a sportot, az utána maradt űrt a pilates és a reformer pilates tudta betölteni. Ebben tudtam megtalálni azt a mozgásformát, ami ötvözni mind az erőnlétet, a hajlékonyságot és az egyensúlyt is. Reformer pilates oktatóként célom a sport és a mozgás örömének átadása mások részére is, az emberek fejlődésének elősegítése és a motiváció fenntartása egy egészségesebb életvitelhez.

Főállásban a HR területén dolgozom, így a sportot igyekszem ötvözni az ember és vendégközpontú szemlélettel is óráimon. Szeretettel várlak Titeket kezdő és all level reformer óráimon, ahol garantáltak a kihívások, de egyben a jó hangulat is! :)

hamarosan...

Stinner Réka vagyok, reformer pilates oktató és pszichológus. A mozgás különböző formái gyermekkoromtól kísérnek, ám az első reformer pilates órám óta ez a sport kapta a legkiemeltebb helyet a szívemben. Különlegességét leginkább az adja számomra, hogy a gyakorlatok precíz, kontrollált mozdulatai nem csupán a testet formálják, hanem mentális jelenlétet is kívánnak.

Ez a fókuszált állapot segíti a testtudat erősödését és a valódi jelenlét képességét, melyeket a hétköznapokba átemelve is hasznosíthatunk. Számomra ez az a pont, ahol a reformer pilates és a pszichológiai leginkább egymás tenyerébe csap. :)

Célom, hogy óráimon jó hangulatú, közvetlen légkört teremtve, a hozzám érkezőkkel is megosszam a testi-lelki feltöltődés ezen örömteli formáját. Szeretettel várlak az óráimon, ha szeretnél fejlődni, kapcsolódni önmagadhoz és másokhoz!

Az elmúlt évek során számos sportágat kipróbáltam, de a legnagyobb hatással rám a tánc és a mazsorett voltak, amelyeket hosszú éveken át, elkötelezetten gyakoroltam.

Később a reformer pilates ugyanazt az élményt hozta vissza számomra, amit korábban a tánc nyújtott: a precizitást, az erőt, a kontrollt és a flow érzést. Azóta a mindennapjaim része, és célommá vált, hogy ezt a mozgásformát, valamint a vele járó tudatosságot másoknak is továbbadjam. Hiszem, hogy a reformer pilates nemcsak erősít, hanem segít újra kapcsolódni a saját testünkhöz. 

​

Marketingesként dolgozom főállasban, ahonnan a kreativitásomat igyekszem a sportba is átvezetni. Úgyhogy várlak titeket sok szeretettel angol és magyar reformer pilates óráimra! 

Több mint 10 éve szerettem bele a pilates világába, és ez a rajongás a sport iránt azóta is töretlen. Nemzetközi Merrithew/STOTT edzőként lassan 2 éve oktatok talajon és reformeren. Mindegy, hogy plank, kitörés vagy cardio gyakorlatokról van szó, szerintem egy jó óra alapja, hogy megfelelő arányban tapasztald meg a sikerélményt és a kihívásokat. A klasszikus alapokon túl, próbálok mindig változatosságot csempészni az órákba, kihasználva a pilates végtelen lehetőségeit. Várlak sok szeretettel All Levels, Haladó, Talaj és Barre óráimon!