Talaj/Mat pilates

Szolgáltatás leírása

A mélyizmok erősítésére és a testtartás javítására fókuszál. A gyakorlatok precízek, kontrolláltak. Különös figyelmet fordít a core izmok - a has, hát és medence körüli terület- tudatos aktiválására. A rendszeres gyakorlás segít megelőzni a hátáfjást,növeli a tesstudatot és hozzájárul egy stabil, erős test felépítéséhez. Ideális azoknak, akik formásabb, feszesebb testre vágynak.